La sophrologie, pour qui, pour quoi ?
La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation. Pourtant, elle est bien différente et peut agir efficacement sur votre quotidien... Toutes les réponses sur la sophrologie Qu'est ce que la…
Collection des articles émotions
Gérer ses émotions : comment ne plus se laisser submerger
Angoisse, colère, tristesse, peur... Quand les émotions débordent et deviennent incontrôlables, il devient urgent de réagir. Découvrez des solutions simples pour ne plus vous laisser submerger. Gérer ses émotions, tout…
Rien de personnel… Comment arrêter de tout prendre trop à cœur
Ca n'a rien de personnel... Vous connaissez tous cette expression. Mais comment ne pas prendre comme une attaque personnelle une remarque ou une critique qui vous est adressée ? Trop…
Vaincre sa phobie : quand la peur vous paralyse
Comment surmonter une phobie pour mieux vivre au quotidien Peur ou phobie, quelle différence ? La peur est une émotion que l'on ressent dans une circonstance particulière, face à un…
Apprivoisez votre colère pour ne pas vous laisser déborder
Il y a ceux qui, au paroxysme de leur colère, parviennent à se contenter de lâcher un "flûte alors !". Et il y a tous les autres. Si vous aussi vous faites partie de la deuxième catégorie, si vous sentez que parfois votre colère prend des proportions bien trop démesurées par rapport à la situation, découvrez ici des moyens simples de la canaliser pour éviter qu'elle ne fasse exploser le barrage emportant tout sur son passage.