Réagir face aux personnalités difficiles #03 : Le critique permanent
Il y a des personnes avec qui chaque échange ressemble à un contrôle qualité : elles repèrent ce qui cloche, ce qui manque, ce qui pourrait être mieux – sans…
Collection des articles Mieux vivre
Blues du dimanche soir : 10 clés pour bien débuter la semaine
Le blues du dimanche soir n’est pas une fatalitéLe dimanche soir, au lieu de profiter des derniers instants du week-end, beaucoup ressentent une montée d’angoisse à l’idée du lundi matin.…
Gérer le stress au travail grâce à la sophrologie
Dans un environnement de plus en plus exigeant, il est essentiel de savoir gérer son stress pour rester performant et épanoui. Rester zen au travail grâce à la sophrologie La…
Trouver ou retrouver du sens à sa vie : par où commencer ?
La perte de sens peut survenir à tout moment de la vie. Mais d’où vient-elle ? Pourquoi survient-elle ? Et surtout, comment retrouver un cap ? Dans cet article, nous allons…
Pourquoi je réfléchis trop ? Mécanismes et solutions pratiques
Cette question revient souvent : pourquoi je réfléchis trop ? Et souvent sans que cette réflexion n'aille nulle part ? Découvrez pourquoi cette sur-analyse prend parfois le dessus et comment…
Dormir malgré le bruit : les solutions pour un meilleur sommeil
Dormir paisiblement est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Cependant, les nuisances sonores nocturnes peuvent devenir un obstacle majeur à un sommeil réparateur. Bruits de circulation, aboiements de chiens,…
Réécrire son histoire : comprendre et transformer ses souvenirs
Comprendre ses souvenirs pour mieux se reconstruire Certains souvenirs nous hantent, d’autres nous freinent. Pourtant, il est possible de les apaiser, de les transformer, et de reprendre le fil de…
Surmonter la peur de l’abandon : les clés pour retrouver la sécurité
La peur de l’abandon est une angoisse profonde qui peut impacter nos relations, notre confiance en nous et notre bien-être émotionnel. Elle nous pousse parfois à nous accrocher aux autres,…
Gérer la crise d’angoisse : techniques rapides pour retrouver le calme
Les crises d'angoisse peuvent surgir de manière soudaine. Bien qu'elles soient souvent intenses, il existe des techniques efficaces pour vous aider à apaiser votre esprit et à reprendre le contrôle.…
Surmonter une baisse de moral : conseils et astuces pratiques
Vous sentez le moral qui flanche ? Voici des solutions simples pour retrouver l'enthousiasme rapidement. Retrouver le moral et la motivation, c'est possible Déprime ou dépression ? Avant tout, il…