Les comparaisons sur les réseaux sociaux : comment retrouver un regard bienveillant sur soi Les réseaux sociaux occupent une place importante dans nos vies. Ils nous permettent de rester connectés,…
La vie est faite d’expériences, et certaines laissent des traces plus profondes que d’autres. Mais comment retrouver confiance en soi, et savoir rebondir après un échec ? Reconstruire la confiance…
Il y a des personnes avec qui chaque échange ressemble à un contrôle qualité : elles repèrent ce qui cloche, ce qui manque, ce qui pourrait être mieux – sans…
Le blues du dimanche soir n’est pas une fatalitéLe dimanche soir, au lieu de profiter des derniers instants du week-end, beaucoup ressentent une montée d’angoisse à l’idée du lundi matin.…
Dans un environnement de plus en plus exigeant, il est essentiel de savoir gérer son stress pour rester performant et épanoui. Rester zen au travail grâce à la sophrologie La…
La perte de sens peut survenir à tout moment de la vie. Mais d’où vient-elle ? Pourquoi survient-elle ? Et surtout, comment retrouver un cap ? Dans cet article, nous allons…
Cette question revient souvent : pourquoi je réfléchis trop ? Et souvent sans que cette réflexion n'aille nulle part ? Découvrez pourquoi cette sur-analyse prend parfois le dessus et comment…
Dormir paisiblement est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Cependant, les nuisances sonores nocturnes peuvent devenir un obstacle majeur à un sommeil réparateur. Bruits de circulation, aboiements de chiens,…
Comprendre ses souvenirs pour mieux se reconstruire Certains souvenirs nous hantent, d’autres nous freinent. Pourtant, il est possible de les apaiser, de les transformer, et de reprendre le fil de…
La peur de l’abandon est une angoisse profonde qui peut impacter nos relations, notre confiance en nous et notre bien-être émotionnel. Elle nous pousse parfois à nous accrocher aux autres,…