La sophrologie, pour qui, pour quoi ?
La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation. Pourtant, elle est bien différente et peut agir efficacement sur votre quotidien... Toutes les réponses sur la sophrologie Qu'est ce que la…
Collection des articles Anxiété
Retrouvez un peu de légèreté : cultivez le lâcher-prise !
Le lâcher-prise, c'est quoi au juste ?Le lâcher-prise consiste à savoir se détacher des pensées et émotions négatives que l'on ressent parfois dans une situation sur laquelle on n'a pas…
Examen, entretien… Apprenez à vous préparer en toute sérénité
Gérez efficacement le stress pour mettre toutes les chances de votre côté. Se préparer dès les révisions Quelle que soit l'épreuve que vous avez à passer, vous allez être confronté…
Hypersensibilité : malédiction ou super pouvoir ?
Vous avez l'impression que vos émotions débordent en permanence ? Vous vous sentez parfois mal à l'aise ou même comme agressé dans certains environnements (son constant, lumières vives,...) ? Et…
Avez vous l’impression d’être un imposteur ? (et peur que ça finisse par se voir ?)
Vous avez l'impression de ne pas être à la hauteur, que vos réussites ne sont que le fruit du hasard ou de la chance ? Et surtout qu'inévitablement quelqu'un autour…
Et si vous osiez sans avoir peur d’échouer ?
L'échec n'existe pas, ce n'est que de l'information. Difficile à croire ? C'est pourtant tout à fait vrai. Petite remise en perspective pour oser agir et progresser. Changeons de point…
Ne laissez pas l’anxiété sociale vous tenir à l’écart
Les interactions sociales sont pour vous une source d'angoisse ? Vous vous mettez à trembler quand vous devez prendre la parole dans un groupe ? Vous souffrez peut-être d'anxiété sociale.…
Envie de réduire votre anxiété ? Remettons les pensées à l’heure…
Que ce soit au passé ou au futur, l'anxiété use et abuse de votre temps.Une grande part de l'anxiété chronique repose sur deux tendances très fréquentes : la tendance à…
L’art de faire une pause
Travail, études, enfants, transports, stress... Dans une journée souvent bien remplie, il est rare d'avoir un moment de répit. Souvent, le seul que l'on s'accorde, c'est au moment de se…