Les crises d'angoisse peuvent surgir de manière soudaine. Bien qu'elles soient souvent intenses, il existe des techniques efficaces pour vous aider à apaiser votre esprit et à reprendre le contrôle.…
Vous sentez le moral qui flanche ? Voici des solutions simples pour retrouver l'enthousiasme rapidement. Retrouver le moral et la motivation, c'est possible Déprime ou dépression ? Avant tout, il…
Quand les blessures de l'enfance pèsent sur le présent, il devient important de prendre soin de son enfant intérieur Quand l'enfance laisse des traces... s'en libérer pour avancer Nos expériences…
Entre flatteries, culpabilisation et contradictions, le manipulateur est un véritable expert du contrôle. Alors comment l'identifier pour pouvoir s'en protéger ? Le manipulateur : apprendre à réagir sans se laisser…
Parce qu'un bon sommeil est essentiel, découvrez comment la sophrologie peut vous aider simplement à retrouver des nuits paisibles Sophrologie et sommeil : des clés pour mieux dormir Comment l'insomnie…
Pour ne pas se laisser déborder par l'autre, il est essentiel de poser des limites claires. Découvrez comment établir des relations saines dans votre vie. Poser des limites claires pour…
La sophrologie est souvent confondue avec la relaxation. Pourtant, elle est bien différente et peut agir efficacement sur votre quotidien... Toutes les réponses sur la sophrologie Qu'est ce que la…
C'est la rentrée ! Après le repos de l'été, le soleil et la détente, c'est le retour du rythme habituel. Il peut arriver alors que l'énergie s'épuise rapidement, comme si…
Le lâcher-prise, c'est quoi au juste ?Le lâcher-prise consiste à savoir se détacher des pensées et émotions négatives que l'on ressent parfois dans une situation sur laquelle on n'a pas…
Si vous n'en avez pas l'habitude, vous êtes peut-être en train de penser que se faire des compliments à soi-même, c'est très narcissique, voire même critiquable. Et pourtant, on passe…